1 Kase Sütlü Yulaf Lapası Kaç Kaloridir? 1 porsiyon (130 gr) yulaf lapası 100 kalori içerir. 1 Porsiyon yulaf Kaç Kaloridir? 1 su bardağı (60 gr) yulaf ezmesi 222 kaloridir. 1 orta boy kase (100 gr) yulaf ezmesi 370 kcal’dir. 1 tatlı kaşığı (5 gr) yulaf ezmesi 11 kcal’dir. 1 su bardağı (200 ml) yulaf ezmesi 259 kcal’dir. 1 bardak yulaf sütü kaç kaloridir? 100 ml’sinde yaklaşık 40 kalori bulunmaktadır. Diyette Kaç Kaşık yulaf Yenmeli? Yulaf çok güçlü bir lif kaynağıdır, 100 gramında 10 gram lif vardır. Yulafta; çinko, magnezyum ve B12 gibi çok faydalı vitaminler ve mineraller bulunur. Günde…
Yorum Bırak