Oruç insülin direncine iyi gelir mi? Aralıklı oruç insülin direnci için iyi midir? Evet, aralıklı oruç insülin direncini azaltabilir ve kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir. İnsülin direnci olanlar sahurda ne yemeli? Sahurda lif açısından zengin ve uzun süre tok tutan besinleri tercih edin. Çavdar veya tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir, yumurta, zeytin, bol sebze, bir bardak süt veya ayran ve bir porsiyon meyve uygun bir seçenek olabilir. Ramazanda insülin direnci nasıl kırılır? İnsülin direncini yenmek için düşük glisemik indeksli yiyecekler yemek, düzenli egzersiz yapmak ve kilo vermek önerilir. İnsülin direncini kırmak ne kadar sürer? İnsülin direncini kırmak kişiden kişiye değişir,…
Yorum Bırak