Arpa unu diyette yenir mi? Yüksek lif içeriği, düşük glisemik indeks değeri ve zengin besin içeriği sayesinde arpa ekmeği sağlığınızı destekler ve beslenmenize çeşitlilik katar. Saf arpa unu ve ekşi mayadan yapılan arpa ekmeğini kahvaltıda, öğle yemeğinde veya atıştırmalık olarak rahatlıkla yiyebilirsiniz. 100 gram arpa unu kaç kaloridir? Bağışıklığı desteklediği bilinen beta-glukan içeriği de buğday ve diğer tahıllardan daha yüksektir ve glüten içeriği buğdaydan çok daha düşüktür. 100 gram arpa ununun kalori değeri 356 kcal, 8.22 gram protein, 61.49 gram karbonhidrat, 14.5 gram aminoasit, 1.5 gram glikozit… Arpa diyete uygun mu? Arpa, yüksek lif içeriği, düşük glisemik indeksi ve zengin…
Yorum Bırak