Beyni en çok ne güçlendirir? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta-karoten gibi beyin dostu besinler açısından zengindir. … Yağlı balıklar. … Küçük meyveler. … Çay ve kahve. … Ceviz. Beyin hücre yenilemek için ne yemeli? Bu nedenle antioksidan görevi gören yiyecekleri yemek önemlidir. Beyin üzerinde olumlu etkisi olan bazı antioksidan yiyecekler yaban mersini, zerdeçal, kabak çekirdeği ve bitter çikolatadır. Kabak çekirdeği de önemli miktarda çinko ve magnezyum içerdiğinden harika bir kaynaktır. Beyin hücreleri nasıl yenilenir? Basit ama etkili: Yürümek ve koşmak. Yürümek ve…
Yorum Bırak